Bylinková lékárnička na dovolenou
Aby se vaše dny volna opravdu vydařily, doporučujeme myslet nejen na jízdenky a doklady, ale i na lékárničku z bylinek. Ani během dovolené na nás příroda nezapomíná. Takže co by v takové lékárničce určitě nemělo chybět?
Na cestu
Existuje několik bylinek, které podpoří klidný žaludek během cesty:
- kopr – půl čajové lžičky semena zapijeme dostatečným množstvím vody
- máta peprná – nejčastěji užíváme ve formě čaje
- zázvor – existuje v různých formách (čaj, sirup, bonbony)
Trávení
Bylinky mohou podpořit rychlejší aklimatizaci na nová místa, stravu a vodu.
- mochna husí – připravuje se z ní čaj
- heřmánek – často se podává i dětem, existuje ve formě čaje či sirupu
- třezalka – podporuje i psychickou kondici, užíváme ve formě čaje či tinktury
Zapomněli jste na zubní pastu?
Nezoufejte a zkuste zubní prášek z bylinek, který zuby nejen vyčistí, ale ještě podpoří jejich zdraví. Např. pokud máte po ruce šalvěj a heřmánek, tak je stačí rozemlít v mlýnku a nanést na zubní kartáček (pokud máte citlivější zuby doporučujeme použít nějaký olej např. měsíčkový, třezalkový, pupalkový atd.). Můžete použít i jen jednu bylinku samostatně, nebo naopak přidat ještě nějakou např. mátu, která dodá směsi příjemnou mentolovou vůni.
Spánek a uklidnění
Podpořit kvalitní spánek mohou též bylinky.
- mučenka – vhodnou formou je tinktura či čaj
- šišák bajkalský – připravuje se čaj, ale též tinktura či tablety
- meduňka, podává se i dětem např. ve formě čaje či sirupu
Močové cesty
Močové cesty podpoří tinktura z lichořeřišnice.
Na svaly a klouby
Při aktivním odpočinku určitě oceníte kostival. Aplikuje se ve formě obkladů, masti, gelu. Přispívá k normální funkci svalů, kloubů, kostí a šlach.
Na kůži
Měsíčkovová mast nebo olej podporuje regeneraci pokožky. Vhodnou volbou je též třezalkový olej.
Pakliže jste se vydali do přírody, tak můžete natrhat čerstvý jitrocelový list, který přiložíme na konkrétní místo (lepší je jej něčím zavázat, aby nesklouzl).
Jako přírodní repelent lze použít česnek, levanduli, mátu peprnou, kozlík lékařský či rozmarýn.
Dýchací cesty
Krk podpoří lišejník islandský (pukléřka) nebo řepík. Řepík je vhodné užívat nejen ve formě čaje, ale i kloktadla. Tužebník obsahuje kyselinu salicylovou. Vhodnou volbou je též lípa a listy maliníku.
Přejeme Vám hodně zdraví a krásnou dovolenou!
Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.
