Bylinky na paměť

Paměť spadá do kognitivních funkcí stejně jako koncentrace, pozornost, učení apod. Co dělat, abychom ji podpořili? Určitě bychom neměli zapomínat na pitný režim a zdravou stravu s dostatečným příjmem vitamínů a minerálů (především vitamíny skupiny B). Pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu přispívá k normálnímu stavu kognitivních funkcí.

Podpůrnou funkci mají též bylinky.

Mezi nejznámější určitě patří ginkgo biloba (jinan dvoulaločný). Rostlina podporuje normální prokrvení mozku.

Pupečník asijský (gotu kola) též přispívá k normálnímu stavu paměti a obecně kognitivních funkcí.

Již antičtí studenti nosili s sebou rozmarýn, aby jim pomohl ve studiu. Pozor – rozmarýn mírně zvyšuje tlak.

Určitě též musíme zmínit rozrazil, který nejen podporuje stav cév, ale využívá se právě i v této otázce.

Většina přírodních adaptogenů (např. ženšen, rhodiola…) přispívá k podpoře kognitivních funkcí.

Paměť též podporují vlašské ořechy, ne nadarmo připomínají svým vzhledem mozek. Dle některých moderních výzkumů přispívají k normální funkci nervové soustavy.

Většinu z výše uvedených bylin lze užívat v nejrůznějších formách – nálev či odvar, tablety, tinktura apod.

Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.

Zdroje: bylinkyprovsechny.cz, Herbář léčivých rostlin, Jiří Janča, Josef A. Zentrich