Hojník horský účinky

Hojník horský (Sideritis scardica) se většinou vyskytuje v mírných a subtropických oblastech a přívlastek napovídá, že preferuje spíše horské polohy a dostatek slunce. Jedná se o značně odolnou rostlinu. Poznáme ji dle žlutých květů, dorůstá do výšky cca 50 cm. Patří mezi ohrožené druhy, takže se pro bylinářské účely musí záměrně pěstovat.

V Řecku je hojník oblíben již od antických dob, zmiňuje se o něm například botanik a lékař Pedanius Dioscorides. Dnes se užívá nejen ve formě nápoje, ale též jako aromatické koření, které přidává do některých pokrmů. Využívá se také v kosmetickém odvětví, bývá častou součástí parfémů.

Má řadu přezdívek – „mursalský čaj“,„řecký horský čaj“ či „pastevecký čaj“. Latinské pojmenování pochází z řeckého slova „sideros“ neboli železo, na které je rostlina bohatá. Využívali jej vojáci v průběhu boje, což připomíná český název.

Účinky

Hojník podporuje obranyschopnost. Podporuje správnou funkci průdušek a obecně dýchacích cest.
Přispívá k optimálnímu trávení.
Podporuje zdraví cév, normální tlak. Obsahuje železo, takže přispívá k normálnímu stavu červených krvinek.
Je bohatý na antioxidanty.
Doporučuje se při stresu, podporuje zdravý spánek, uklidnění, nervy, paměť a koncentraci (1).
Obsažené látky přispívají k pevnosti a správné funkci kostí.

Nežádoucí účinky

Bylina neobsahuje kofein, takže ji lze užívat v průběhu dne. Jako obvykle však platí doporučení – vše s mírou. Užívání během těhotenství, kojení a při užívání léků doporučujeme konzultovat s lékařem.