Rhodiola účinky (rozchodnice růžová)

Rozchodnice růžová neboli rhodiola (Rhodiola rosea) byla dříve ceněna více než ženšen, čínští císaři posílali své lidi do tibetských hor, aby jim přivezli „zlatý kořen.“ Přezdívka se nejspíše zrodila kvůli ceně byliny, jelikož jednu dobu se rovnala ceně zlata – za 100 g rozchodnice jste museli zaplatit 100 g zlata. Rostlině se též někdy přezdívá tibetský kořen. Rodový název rhodiola vznikl z řeckého „rhodon,“ což se překládá jako růže a nejspíše to odkazuje na vůni růže, kterou ucítíte po rozřezání či rozdrcení kořene.

Jedná se o vysokou trvalku, která může dorůstat do výšky až půl metru. Její nadzemní bylinné výhonky každoročně odumírají. Pod zemí se nachází ztluštěný, větvený oddenek, na jehož hlavě přezimují zelené či načervenalé pupeny. Oddenek je šedožlutý, na řezu načervenalý a má zajímavou „růžovou“ vůni. Na jaře vyrůstají z pupenů výhonky s přisedlými, střídavými, plochými, až trojhranně ztluštělými listy. Výhonky s listy mají na konci štítovité květenství, rašící obvykle ve třetím nebo čtvrtém roce života rostliny. Rostlina je dvoudomá, samčí květy jsou žlutozelené až žluté, o průměru asi 7 mm. Samicí květy jsou jakýmisi tobolkami, ze kterých vykukují blizničky. Bylina kvete v květnu a červnu, semena dozrávají v srpnu až v září.

Rostlině se daří na sutích, skalnatých nivách a holích i při březích řek (skalnička). Vystupuje až do výšky 2 400 m nad mořem. Tato bylina se vyskytuje spíše ve vyšších oblastech Asie, Evropy, Severní Ameriky. V Česku je to jediný druh rozchodnice, který zde najdete, přičemž se řadí mezi kriticky ohrožené. Musí se proto záměrně pěstovat nebo dovážet.

Sbírá se kořen (Radix rhodiolae), kolem třetího roku na podzim. Dosahuje hmotnosti od 50 do 200 gramů.

Obsahuje flavonoidy, silice, organické kyseliny a další významné látky. Využívá se v lidovém léčitelství a čínské medicíně. V Tibetu a Číně se o bylině vědělo již v antických dobách, přičemž se našly zmínky o tom, že se například podávala vojákům pro podporu sil. Doporučoval ji užívat i řecký lékař Dioscorides (v té době ji nazýval rodia riza). Šerpové ji užívali při cestách na nejvyšší vrcholy včetně Mount Everestu.

Účinky

Řadí se mezi tzv. přírodní adaptogeny neboli látky, které přispívají k lepší adaptaci organismu na vnější podmínky. Přispívá k podpoře fyzické a psychické kondice. Doporučuje se při rekonvalescenci.
Podporuje psychickou kondici, dobrou náladu, kognitivní funkce, zdravý spánek (1).
Využívá se při stresu, dlouhodobé námaze (1). Podporuje energii, vitalitu. Užívá se sportovci.
Podporuje přirozenou obranyschopnost.
Přispívá ke správné hladině cukru v krvi, kondici cév a srdce. Pozor: bylina mírně zvyšuje tlak.

Nežádoucí účinky

V případě užívání rozumných dávek se rhodiola obecně považuje za bezpečnou. Pozor: rhodiola mírně zvyšuje tlak, takže je nutná obezřetnost v případě hypotenze. Bylina by se neměla užívat nepřetržitě déle než 6 týdnů (je vhodné udělat pauzu alespoň na týden).

Jelikož klasická medicína stále nepotvrdila její účinky, tak se tradičně nedoporučuje užívat během těhotenství, kojení, není vhodná pro děti. Užívání je vhodné konzultovat s lékařem v případě užívání léků, jelikož je možná interakce s některými léky.