Rhodiola účinky (rozchodnice růžová)
Rozchodnice růžová neboli rhodiola (Rhodiola rosea) se řadí do čeledi tlusticovité (Crassulaceae).
Jedná se o vysokou trvalku, která může dorůstat do výšky až půl metru. Její nadzemní bylinné výhonky každoročně odumírají. Pod zemí se nachází ztluštěný, větvený oddenek. Je šedožlutý, na řezu načervenalý a má zajímavou „růžovou“ vůni. Dosahuje hmotnosti od 50 do 200 gramů. Nacházíme na něm zelené či načervenalé pupeny, ze kterých na jaře vyrůstají výhonky s přisedlými, střídavými, plochými, až trojhranně ztluštělými listy. Štítovité květenství se obvykle objevuje ve třetím nebo čtvrtém roce života rostliny. Bylina je dvoudomá, samčí květy jsou žlutozelené až žluté, o průměru asi 7 mm. Samicí květy jsou jakýmisi tobolkami, ze kterých vykukují blizničky. Bylina kvete v květnu a červnu, semena dozrávají v srpnu až v září. Nejčastěji se využívá kořen (Radix rhodiolae), sbíraný kolem třetího roku na podzim.
Rostlině se daří na sutích, skalnatých nivách a holích i při březích řek (skalnička). Vystupuje až do výšky 2 400 m nad mořem. Tato bylina se vyskytuje spíše ve vyšších oblastech Asie, Evropy, Severní Ameriky. V Česku je to jediný druh rozchodnice, který zde najdete, přičemž se řadí mezi kriticky ohrožené. Musí se proto záměrně pěstovat nebo dovážet.
Rhodiola byla dříve ceněna více než ženšen, čínští císaři posílali své lidi do tibetských hor, aby jim přivezli „zlatý kořen.“ Přezdívka se nejspíše zrodila kvůli ceně byliny, jelikož jednu dobu se rovnala ceně zlata – za 100 g rozchodnice jste museli zaplatit 100 g zlata. Rostlině se též někdy přezdívá tibetský kořen. Rodový název rhodiola vznikl z řeckého „rhodon,“ což se překládá jako růže a nejspíše to odkazuje na vůni růže, kterou ucítíte po rozřezání či rozdrcení kořene.
Dodnes se hojně využívá v lidovém léčitelství a čínské medicíně. Jednu dobu se podávala vojákům pro podporu sil. Doporučoval ji užívat i řecký lékař Dioscorides (v té době ji nazýval rodia riza). Šerpové ji užívali při cestách na nejvyšší vrcholy včetně Mount Everestu.
Účinky
- Řadí se mezi tzv. přírodní adaptogeny neboli látky, které přispívají k lepší adaptaci organismu na vnější podmínky. Přispívá k podpoře fyzické a psychické kondice. Doporučuje se při rekonvalescenci.
- Podporuje psychickou kondici, dobrou náladu, kognitivní funkce, zdravý spánek, normální stav hlavy (receptory, nervová vlákna). (1).
- Využívá se při stresu, dlouhodobé námaze (1). Podporuje energii, vitalitu. Užívá se sportovci.
- Podporuje přirozenou obranyschopnost.
- Přispívá ke správné hladině cukru v krvi, kondici cév a srdce. Pozor: bylina mírně zvyšuje tlak.
- Podporuje sluch.
- Přispívá ke správné funkci jater.
- Podporuje zdraví a přirozenou odolnost pleti.
Nežádoucí účinky
Jako obvykle platí nutnost dodržovat doporučené dávkování. Bylina by se neměla užívat nepřetržitě déle než 6 týdnů (je vhodné udělat pauzu alespoň na týden). Předávkování může způsobit podrážděnost, excitaci, neklid.
Pozor: rhodiola mírně zvyšuje tlak, takže je nutná obezřetnost v případě hypertenze.
Nedoporučuje se užívat během těhotenství, kojení, není vhodná pro děti. Užívání je vhodné konzultovat s lékařem v případě užívání léků, jelikož je možná interakce s některými léky.
V případě zevního použití vždy doporučujeme nejdříve provést zkoušku na alergii – naneseme menší množství na zápěstí či loketní jamku a sledujeme, zda se do cca 30 min objeví např. zarudnutí, svědění…
Formy
Nejčastěji se užívá tinktura či odvar (2 šálky denně).
Odvar: čajovou lžičku drceného kořene zalijeme 250 ml vody, povaříme cca 10 min. Odstavíme a necháme cca 10 min louhovat. Poté důkladně přecedíme.
Obklad: 1-2 polévkové lžíce byliny zalijeme 250 ml studené vody a povaříme 10 min, následně přecedíme. Vhodnou látku namočíme v odvaru, přikládáme a fixujeme.
Pleťová maska
Suroviny:
- 1 polévková lžíce prášku byliny
- 1 polévková lžíce medu
- 1 polévková lžíce bílého jogurtu
- 1 čajová lžička gelu z aloe vera
Postup:
Vše důkladně promícháme. Masku nanášíme rovnoměrně na čistou a suchou pleť pomocí konečků prstů. Necháme působit 15-20 minut, poté umyjeme vodou.
Zmíněné produkty:
Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.
Zdroje: Herbář léčivých rostlin, 4.díl, Jiří Janča, Josef A. Zentrich,
bylinkyprovsechny.cz
