Majoránka a zdraví (majoránka účinky)
Majoránka zahradní neboli dobromysl majoránka (Majorana hortensis, syn. Origanum majorana) je oblíbená aromatická bylinka, která se řadí do čeledi hluchavkovité (Lamiaceae).
Nejčastěji dorůstá do výšky cca 20-50 cm. Má přímou hustě listnatou lodyhou. Dolní listy jsou krátce řapíkaté a horní přisedlé, mají vejčitý až elipsovitý tvar, jsou celokrajné. Majoránka má drobné bílé, růžové až fialové květy, které se objevují během léta. Plodem je hnědá tvrdka.
Jedná se o oblíbenou bylinu zahrádek či truhlíků, jen ojediněle zplaňuje v teplejších oblastech. Vyžaduje teplé a slunné stanoviště. Není odolná vůči mrazu, proto se nejčastěji pěstuje jako jednoletá rostlina. Při správné péči to však může být i vytrvalá rostlina. Sbírá se nať (Herba majorani), která se sklízí těsně před rozkvětem, nejlépe kolem 10 hodiny dopoledne. Suší se rovnoměrně rozložená ve stínu, v případě použití umělého tepla volíme teplotu do 35°C.
Rostlina se v průběhu historie vplétala do svatebních kytic či vlasů nevěsty. Věřilo se totiž, že dokáže posílit lásku a může pomoci překonat životní překážky. Jak sušená, tak i čerstvá bylina se dodnes hojně využívá v kuchyni jako koření, přidává se do polévek, omáček, salátů. Má kořenitou, jemně nahořklou chuť, která je však jemnější než u dobromysli.
Má značnou oblibu v lidovém léčitelství. Hlavní účinnou látkou je silice s obsahem citralu, eugenolu a alfaterpineolu, linalolu, terpinenu a sabinenu. Dále jsou v ní obsaženy třísloviny, enzymy, kyselina askorbová a další látky.
Účinky
- Podporuje trávení, optimální stav žaludku, střev.
- Přispívá k normální funkci močového ústrojí.
- Podporuje přirozené detoxikační mechanismy těla.
- Přispívá k harmonii, zdravému spánku a psychické pohodě. Podporuje optimální stav hlavy (nervová vlákna a receptory). Využívá se při stresu.
Harmonie směs I: smícháme stejné díly majoránky a sporýše lékařského v poměru 1:1. 1 lžička dobře promíchané směsi se zalije 250 ml vroucí vody a necháme cca 10 minut louhovat. Následně důkladně přecedíme. Užívá se 1 šálek 2-3x denně, nejlépe po jídle.
Harmonie směs II: smícháme stejné díly lipového květu, majoránky a meduňky. Promícháme. 1 lžička směsi se zalije 250 ml vroucí vody a necháme 5-10 minut louhovat. Poté přecedíme. Užíváme 2 šálky denně – po obědě a večeři.
Spánek směs: smícháme chmel, třezalku, meduňku a majoránku ve stejném poměru. 1 lžička promíchané směsi se zalije 250 ml vroucí vody a necháme 5-10 minut louhovat. Poté přecedíme. Vypijeme večer.
- Podporuje menstruační komfort.
Recept: smícháme stejné díly lipového květu, majoránky a listů yzopu. Promícháme. 1 lžička směsi se zalije 250 ml vroucí vody a necháme několik minut louhovat. Poté přecedíme. Ráno a večer pijeme šálek, a to vždy 2 dny před očekávanou menstruací.
- Podporuje zdraví pokožky.
Čistá kůže směs: smícháme stejné díly majoránky a šalvěje. 1 lžička promíchané směsi se zalije 250 ml vroucí vody a necháme několik minut louhovat. Poté přecedíme. Užívají se 2-3 šálky denně.
- Přispívá k osvěžení dechu a normálnímu stavu dásní, dutiny ústní.
- Podporuje zdraví žil končetin.
Recept: smícháme stejné díly majoránky, bazalky a máty peprné. 1 lžička promíchané směsi se zalije 250 ml vroucí vody a necháme 5-10 minut louhovat. Poté přecedíme. Užíváme 2-3 šálky denně po jídle, ale ne večer.
Nežádoucí účinky
Při užívání je nutné dodržovat doporučené dávkování. Při překročení dávek může dojít k podráždění sliznic (např. sliznic trávicího ústrojí) a k bolestem hlavy.
Majoránka může snižovat srážení krve. Opatrnost je tedy nutná v případě kombinace s léky. Bylina se nedoporučuje užívat během těhotenství.
V případě zevního použití vždy doporučujeme nejdříve provést zkoušku na alergii – menší množství naneseme na zápěstí či loketní jamku a sledujeme, zda se do cca 30 min neobjeví např. zarudnutí, svědění…
Formy
Z majoránky se připravuje nálev (majoránkový čaj). Obvykle se užívá 2-3 šálky denně. Též se přidává do směsí, např. se doporučuje kombinace s květem vřesu a natí tymiánu. Zevně se aplikuje ve formě kloktadla, ústní vody, obkladů, koupelí. Přidává se do kosmetických přípravků, dělají se inhalace a využívá se při aromaterapii.
Obklad na obličej: směs majoránky a slézu v poměru 2:1. 1 lžíci směsi zalijeme 250 ml vody a necháme 10 min louhovat. Přecedíme.
Majoránkové víno: do láhve suchého bílého vína dáme 30 gramů čerstvé majoránky, láhev uzavřeme a na 10 dní uložíme do temna a tepla. Pak důkladně přecedíme a láhev uložíme do temna a chladna. Užíváme 1 polévkou lžíci denně (po večeři).
Koupel s majoránkou: 2 až 3 hrsti majoránky se dají do 2 až 3 litrů vody, pomalu se na mírném ohni přivedou k bodu varu a 10 až 15 minut vaří na malém ohni. Pak se vše přecedí a vlije do vany s vodou.
Obklad na čelo (hlava): smícháme stejné díly levandule, majoránky a máty. 1-2 lžíce této směsi krátce povaříme v 250 ml vody, necháme přikryté vychladnout a uděláme na 20-30 minut obklad na čelo a temeno hlavy.
Zmíněné produkty:
Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.
Zdroje: Herbář léčivých rostlin, 3. díl, Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Bylinky české zahrádky, Petra Rubášová
