Mučenka účinky (mučenka pletní účinky)
Mučenka pletní neboli opletní či opletavá (Passiflora incarnata) se řadí do čeledi mučenkovité (Passifloraceae). Je to teplomilná liána, tedy popínavá rostlina, která může měřit přes 5 metrů. Má stopkaté, trojlaločné listy s kopinatými laloky. Květy vyrůstají z paždí listů, jsou jednotlivé, velké, pravidelné a oboupohlavní. Korunní lupínky jsou bělavé, někdy až nachové. Květní kalich má trnité výrůstky.
Předmětem sběru je kvetoucí nať (Herba passiflorae). Nejvhodnější doba sběru natě je kolem poledne. Suší se ve stínu. V případě použití umělého tepla se doporučuje volit teplotu do 40°C.
Původně pochází z oblastí Jižní Ameriky a jižních oblastí Severní Ameriky, ale dnes se již pěstuje i v jiných oblastech světa včetně České republiky, a někdy i zplaňuje.
Bylina má řadu synonym: česky mučenka nachová, mučenka pietní, slovensky mučenka pleťová, lidově Kristův květ, Kristova koruna. Latinský název Passiflora dali rostlině jezuité (passio = utrpení, flos = květ). Název vznikl kvůli tomu, že v nápadném květu mučenky modré (Passiflora caerulea) viděli obraz umučení Ježíše Krista: uprostřed tři černé čnělky s bliznami jako hřeby, prašníky jako kladiva nebo jako pět ran Kristových a okolo věnec barevných vláken jako trnovou korunu. Špičatě zakončené listy představovaly kopí, úponky důtky, deset okvětních lístků deset apoštolů. Český název mučenka (a stejně tak anglické passion flower, passion fruit) je překladem z latiny.
Existuje vícero druhů této rostliny. Mučenka jedlá (Passiflora edulis) se pěstuje kvůli bobulím (marakuja) hlavně v Karibské oblasti a v Jižní Africe. Dělají se z nich džusy, jogurty, ovocné saláty a další jídla, jí se i samostatně. Mezi další jedlé druhy patří Passiflora lingualis, Passiflora alata, Passiflora quadrangularis, Passiflora laurifolia (známá jako vodní citron) nebo Passiflora maliformis – jeden z jejích několika lidových názvů by se dal přeložit jako sladká tykev. V posledních letech se též objevuje dost okrasných kultivarů, které vznikly křížením původních botanických druhů.
V lidovém léčitelství a homeopatii se především využívá mučenka pletní. Obsahuje alkaloidy, flavonoidy, silice a další významné látky. Hojně ji využívali již Inkové a Aztékové.
Účinky
- Mučenka podporuje uklidnění, kvalitní spánek, psychickou kondici (1, 2). Doporučuje se užívat před hlavními jídly a před spaním.
Harmonie a zdravý spánek směs I: smícháme stejné díly natě mučenky a meduňky. Důkladně promícháme. 1 lžičku směsi zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Poté přecedíme. Užíváme 2x denně – ráno a večer.
Harmonie a zdravý spánek směs II: smícháme stejné díly natě mučenky, meduňky, srdečníku, máty a chmelových šištic. Důkladně promícháme. 1 lžičku směsi zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme několik minut louhovat. Poté přecedíme. Užíváme 2x denně.
Harmonie a zdravý spánek směs II: smícháme stejné díly natě mučenky, meduňky a šišáku. Důkladně promícháme. 1 lžičku směsi zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme několik minut louhovat. Poté přecedíme. Užíváme 1-2 šálky denně.
Harmonie a zdravý spánek směs IV: smícháme stejné díly květu heřmánku, levandule a natě mučenky. Důkladně promícháme. 1 lžičku směsi zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme několik minut louhovat. Poté přecedíme. Užíváme 1-2 šálky denně.
- Přispívá k normální funkci trávicí soustavy (3).
Směs: smícháme stejné díly natě mučenky, máty, mochny husí, benediktu a květu měsíčku. Dobře promícháme. 1 čajovou lžičku směsi přelijeme 250 ml vařící vody. Necháme několik minut přikryté louhovat, poté přecedíme. Užívá se 1-2x denně cca 30 min před jídlem.
- Podporuje hormonální rovnováhu, komfort během menstruace, menopauzy.
- Přispívá k normální funkci srdce, podporuje správnou hladinu cukru a tlaku.
Srdce směs: stejné díly meduňky, mučenky, srdečníku a květu hlohu. Důkladně promícháme. 1 lžičku směsi zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme několik minut louhovat. Poté přecedíme. Užívají se 2 šálky denně.
- Využívá se jako podpůrný prostředek při odvykacích kůrách.
- Podporuje normální stav dýchacích cest.
- Aplikuje se pro podporu zdraví pokožky.
Nežádoucí účinky
Obecně je mučenka považována za bezpečnou bylinku, ovšem i přesto nedoporučujeme překračovat doporučované denní dávkování.
Užívání je nutné konzultovat s lékařem během těhotenství a laktace. Opatrnost je též nutná v případě užívání léků.
V případě zevního použití vždy doporučujeme nejdříve provést zkoušku na alergii (nanést menší množství a sledovat cca 30 min, zda se objeví např. zarudnutí, svědění…).
Formy
Bylina se může užívat jak samostatně, tak i ve směsích. Standardní formou je nálev připravovaný obvyklým způsobem, podávaný 2 až 3 krát denně. V poslední době se však stále častěji používá extrakt, tinktura nebo různé výtažky a homeopatické prostředky. Je oblíbenou součástí různých sirupů. Aplikuje se i zevně např. ve formě obkladů.
Nálev: 1 lžička byliny se zalije 250 ml vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Poté přecedíme.
Tinktura: 50 g mučenky dáme do sterilní sklenice a zalijeme 500 ml cca 40% alkoholu (např. vodka). Rostlina by měla být kompletně ponořená. Nádobu uzavřeme a necháme cca 3-4 týdny macerovat. Občas protřepeme. Po uplynutí této doby přecedíme do čisté nádoby. Skladujeme v temnu a chladnu. Obvykle se dávkuje 15-20 kapek 3x denně.
Víno: 30 g mučenky dáme do čisté lahve a zalijeme ji 750 ml kvalitního suchého vína (např. bílé). Uzavřeme a necháme 2-3 týdny macerovat. V průběhu této doby občas lahev protřepeme. Důkladně přecedíme do čisté nádoby a užíváme 1 lžíci denně.
Obklad: 2-3 polévkové lžíce byliny zalijeme 250 ml studené vody a povaříme 2-5 min, následně scedíme. Vhodnou látku namočíme v odvaru, přikládáme a fixujeme.
Koupel: 1-2 hrsti byliny přelijeme 1 l studené vody a cca 5-10 min povaříme na mírném ohni. Poté přecedíme a odvar přilijeme k lázni. Teplota vody by měla být příjemná pro pokožku. Obvyklá délka koupele je 15-20 min. Lázeň můžeme ještě doplnit o nálev či odvar z jiných podobně působících bylin např. heřmánku, levandule, mateřídoušky, které podpoří harmonii a zdraví pokožky.
Olej: hrst mučenky dáme do čisté láhve. Zalijeme ji panenským olejem, tak aby byla bylina kompletně ponořená. Nádobu necháme po dobu 2 až 3 týdnů na slunném místě. Občas můžeme protřepat. Poté již stačí přecedit.
Mast: hrst mučenky umeleme na velmi jemný prášek. Pakliže nemáme takovou možnost, tak bude nutné přidat emulgátor. Cca 250 g kokosového oleje zahřejeme ve vodní lázni (do většího hrnce s vodou umístíme menší nádobu s olejem). Jakmile se roztaví, přidáme mučenku. Důkladně promícháme a několik minut zahříváme. Dbáme na to, aby nedošlo k varu. Poté odstavíme, přikryjeme a necháme takto stát přes noc.
Následující den směs opět zahřejeme stejným způsobem ve vodní lázni (opět by nemělo dojít k varu), poté již mast přecedíme do vhodných nádob. Necháme vychladnout. Skladujeme v chladnu. Aplikujeme dle potřeby několikrát denně.
Zmíněné produkty:
Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.
Zdroje: Herbář léčivých rostlin, 3. díl, Jiří Janča Josef, A. Zentrich, National Institutes of Health (NIH) (.gov), 500 nejlepších receptů lidové medicíny, Dionýz Dugas, Bylinkopedie, Wikipedie
