Šalvěj lékařská a zdraví
Šalvěj si mnozí určitě pamatují z filmu Dívka na koštěti, kde právě tato bylinka pomohla Saxáně vysvobodit se z kouzelné moci a umožnit jí žít mezi lidmi. V pohádce se přitom šalvěji přezdívá Babské ucho, což je vlastně lidový název šalvěje přeslenité. To je jeden z mnoha druhů této rostliny. Častěji se však setkáte s jiným druhem – šalvěj lékařská (Salvia officinalis).
Jedná se o polokeřík, dorůstající běžně kolem 20 až 25 centimetrů, ojediněle bývá i vyšší, zejména v teplých oblastech, například na Balkáně. Ve spodní části rostlina dřevnatí. Lodyha má čtyřhranný průřez, lodyžní listy jsou vstřícné, podlouhle kopinaté, velmi jemně vroubkované. Lícní strana listu je hladká, rubová pak je vrásčitá. Mladé lístky jsou našedlé a plstnaté. Dvoupyské, obyčejně fialové květy tvoří chudé lichopřesleny. Kvete v červnu a červenci, plody jsou vajíčko vité, hladké tvrdky.
Její původní domovinou je nejspíše oblast Středomoří, ovšem dnes se již pěstuje po celém světě. Preferuje teplé a suché podnebí, slunečnou polohu, výživné a propustné půdy. Používá se v nejrůznějších oblastech našeho života. Byla oblíbena v medicíně starověkých civilizací. Šalvěj se využívala v alchymii a dodnes se používá jako koření. Přidává se do omáček, salátů a tučných jídel. V některých krajích se dělají koláče a pečivo z této byliny. Využívá se i v kosmetickém odvětví a pěstuje se pro dekorativní účely.
Předmětem sběru v léčitelství je především list (Folium salviae) či celá nať (Herba salviae). Rostlina obsahuje řadu významných látek např. silice, hořčiny, třísloviny, vitamíny a minerály.
Účinky
- Šalvěj má antioxidační účinky.
- Podporuje imunitní systém, normální stav dýchacích cest.
- Přispívá k normální funkci oběhového soustavy, hladině cholesterolu v krvi (1).
- Podporuje koncentraci a paměť (2).
- Přispívá k normálnímu pocení.
- Napomáhá zdraví pokožky, využívá se jako koupel, mast apod.
- Podporuje normální trávení, funkci jater.
- Přispívá ke komfortu v období menopauzy.
- Čaj ze šalvěje se využívá jako kloktadlo – mandle, krk, hrtan a dutina ústní (dásně, zuby). Přidává se do bylinné zubní pasty či ústní vody.
- Bylina podporuje normální stav vlasů – pravidelně oplachovat odvarem.
- Sedací šalvějové koupele přispívají k uvolnění a relaxaci.
Nežádoucí účinky
U šalvěje bychom měli dbát na doporučené dávkování a neužívat bylinu dlouhodobě (po 4-6 týdnech je vhodné udělat pauzu). Opatrnost je též nutná v případě užívání léků, těžších onemocnění, během těhotenství a při hormonální nerovnováze (může podporovat estrogeny). Není vhodná při kojení – může snižovat množství mateřského mléka.
Formy
Šalvěj můžeme podávat jak samostatně, tak i v kombinaci s jinými bylinami. Nejčastěji se užívá ve formě tinktury či nálevu (2-3 šálky denně), který připravíme tak, že lžičku byliny zalijeme 250 ml vody a necháme vyluhovat. Poté přecedíme.
Koupel: Dvě plné hrsti listů dáme na noc do studené vody. Druhý den vše přivedeme k varu a výtažek přilijeme do vany.
Zmíněné produkty:
Zdroje: Herbář léčivých rostlin, 4. díl, Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Zdraví z boží lékárny, Marie Treben, Botanicus, bylinkyprovsechny.cz
Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.