Aloe účinky (aloe vera účinky)
Aloe pravá (Aloe vera) se řadí do čeledi asfodelovité (Asphodelaceae). Je to vytrvalá stálezelená, sukulentní rostlina, která má přízemní růžici dlouhých dužnatých ostnitými listy. Má válcovité žluté a červené květy, které jsou uspořádané do vysokého hroznovitého květenství. Květy opylují ptáci konzumujícími nektar. Plodem je tobolka. Většinou dorůstá do výšky jednoho metru a mnohé druhy této rostliny se dožívají i 100 let.
Původní domovinou je tropické a subtropické pásmo. Dnes se často pěstuje jako pokojová rostlina.
Je známá již od pradávna. Jedna z prvních zmínek pochází z dob 2100 let př. n. l. Využívala se v čínské, egyptské a arabské medicíně. Egypťané ji nazývali „rostlinou nesmrtelnosti“. Aloe se dále přidává do kosmetických přípravků, potravin, nápojů.
Obsahuje značné množství vody, díky čemuž může přežít v suchých, horkých oblastech. Dále v ní najdeme organické kyseliny, vitamíny, minerály, třísloviny, hořčiny, enzymy a další významné látky. Hojně se využívá v lidovém léčitelství.
Účinky
- Podporuje přirozenou obranyschopnost.
- Obsahuje antioxidanty, takže přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
- Podporuje metabolismus.
- Přispívá k normální funkci trávicího systému. Pozor: může mít projímavé účinky.
- Podporuje funkci močových cest.
- Přispívá ke zdraví pokožky, vlasů a nehtů. (1)
- Podporuje normální spánek, koncentraci, duševní rovnováhu.
- Aplikuje se i na svaly, klouby.
- Může přispívat k normální hladině cukru v krvi (2).
Nežádoucí účinky
Jako obvykle platí doporučení držet se doporučených dávek.
Velké dávky mohou způsobit zvýšené pocení, častější močení, průjem a další potíže.
Neužívá se v případě nemocí ledvin. Vždy je nutná konzultace s lékařem v případě jiných závažných onemocnění a užívání léků (může hrozit interakce). Nedoporučuje se v průběhu těhotenství, kojení.
V případě zevního použití vždy doporučujeme nejdříve provést zkoušku na alergii (nanést menší množství a sledovat cca 30 min, zda se objeví např. zarudnutí, svědění…).
Formy
Aloe se nejčastěji užívá ve formě šťávy, gelu či tablet. Podává se jak vnitřně, tak i zevně. Můžeme aplikovat čerstvou šťávu z listů (v případě, že aloe pěstujeme doma). Oblíbená je též mast, tinktura či gel.
Obklad: rozřezané listy přikládají řeznou plochou na konkrétní místo. Můžeme též použít šťávu.
Pleťová maska: smícháme 1 polévkovou lžíci gelu aloe vera, 1 čajovou lžičku bílého jogurtu a 1/2 lžičky citronové šťávy. Nanášíme na odlíčenou pleť. Necháme 15-20 min působit. Poté smyjeme vodou.
Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.
Zdroje: Účinky aloe vera (stránky), Wikipedie, Healthline
