Banánové smoothie s jahodami

Smoothie si v poslední době získávají čím dál, tím větší oblibu. Důvodů je hned několik. Výborně chutnají, dobře zasytí a jsou výborným zdrojem energie. Lze si je dát ke snídani či jako rychlou svačinku. Jejich příprava zabere jen několik minut.

Čerstvé ovoce vždy umyjeme a zbavíme se stopek, pecek apod. Před přípravou nápoje se obvykle ovoce doporučuje zmrazit alespoň na 5-6 hodin. V létě pro osvěžení můžeme ještě do smoothie přidat několik kostek ledu.

Suroviny:

• 1 oloupaný banán
• 250 ml kokosové vody (lze nahradit kokosovým mlékem, mandlovým mlékem apod.)
• 1/2 hrnku jahod (lze nahradit jiným ovocem např. mangem, borůvkami apod.)
• 1/4 řeckého jogurtu (volitelné) – 2 polekove lzice
• 1 lžička medu (volitelné)

Příprava:

Všechny ingredience přidáme do mixéru a důkladně promixujeme. Ihned podáváme.